لماذا يكون الأشخاص الروحانيون أكثر سعادة

لماذا يشعر الأفراد الروحانيون بسعادة أكبر؟

استناداً إلى بحث من كتاب بعنوان "علم السعادة" ، تُظهر الدراسات أن الأشخاص المرتبطين بالروحانية أو الدين أكثر سعادة بكثير من أولئك الذين ليسوا كذلك.

يختلف الدين والروحانية في منهجهما، لكنهما يؤديان إلى غاية مشتركة. فكلاهما يسعى إلى التواصل مع قوة أعظم تتجاوز الذات؛ إلى الألوهية، إلى المصدر، إلى الغاية القصوى، إلى الله. وللدين منهجية ونظام عقائدي يوفران سبيلاً محدداً للوصول إلى الإلهي. 

ما هي الروحانية؟

الروحانية أمرٌ مختلف، فهي شخصية وغير محددة المعالم. أنت من يختار الطريق الذي تسلكه للوصول إلى الروح. بالنسبة للكثيرين، تتمثل الروحانية في تهدئة العقل من خلال التأمل والشعور بالترابط بين جميع الكائنات الحية. وبالنسبة لآخرين، تتمثل في استخدام الطب النباتي والتواصل مع الأرض الأم وحكمتها ومعالجة الصدمات المتوارثة عبر الأجيال. أما بالنسبة للبعض الآخر، فتتمثل في تنشيط طاقة الكونداليني والارتقاء بنظام الشاكرات للوصول إلى مستوى أعلى من الوعي.

إنّ المسار الروحي فريدٌ مثلك تماماً. لكن في نهاية المطاف، الأمر كله يتعلق بتواصلك مع الروح الكونية، وهي قوة عليا غامضة وحاضرة دائماً. 

تعرف على تجربة الأيواسكا القادمة الخلوات in كوستاريكا، والمكسيك، والبرتغال، وهولندا.

كيف تجعل الروحانية الناس أكثر سعادة؟

معنى

إنّ أعظم لذة تنبع من المعنى، لا من جرعات الدوبامين السريعة والعابرة كالحصول على إعجاب على فيسبوك، أو تناول قطعة من الكعك، أو شرب كأس من البيرة. فهذه اللذات تزول سريعًا كما أتت. المعنى شيءٌ نحمله معنا طوال حياتنا، وهو الدافع الذي يدفعنا للنهوض من الفراش صباحًا. ثمة شيءٌ يتجاوز عالم المادة، ويشعر به أصحاب الروحانية. هناك إيمانٌ بالقوى غير القابلة للتجزئة التي تُسيّر الحياة المرئية.  

‍

عندما نجد معنىً في الأحداث وظروف الحياة، نستطيع أن ننمو ونتطور من خلالها. السعادة تتجاوز المشاعر الإيجابية، فهي القدرة على مواجهة المشاعر السلبية بشجاعة. المعنى الأعمق يُغيّر مسار الحياة لأننا نكون متصلين بهدف أسمى. 

عندما نجد معنى أعمق لمعاناتنا، نستطيع تجاوز الأوقات العصيبة برحمة. فالأشخاص المتدينون ليسوا عدميين ولا عبثيين، بل يدركون أن وجودهم هنا لغاية إلهية، وأن الطريق الروحي هو طريق الانخراط العميق في الحياة، في الألم وفي السراء، فكل شيء له قيمة.

الثقة

عندما يكون للحياة معنى، ويكون هذا المعنى هو التوجه نحو المصدر، والاتحاد مع الله (أياً كان الإله بالنسبة لك)، فحينها يكون هناك قدر من الثقة في الحياة. لن يُضلّك الله عن الطريق. في اتصالنا بالروح، نثق بالحياة. الحياة رحيمة لأنك ترى الله في كل شيء. 

هناك ثقة في شيء يتجاوز الذات. لا ننظر إلى المشاكل التي تواجهنا على أنها عشوائية، بل كدروسٍ نتعلم منها في مسيرتنا الروحية. عندما تحدث تحولات كبيرة في حياتنا، وتضطرب رؤيتنا للواقع، يمكننا أن نتقبل الحياة ونسمح لها بالحدوث، بدلاً من مقاومتها. 

نعلم أن الأوقات الصعبة يمكن تجاوزها، وأن هناك حقيقة في عملية التطور. والثقة ليست إيماناً أعمى، بل هي إدراك داخلي بأن الحياة لا تعطيك إلا ما تحتاجه.  

‍

المجتمع

غالباً ما يتمتع الأشخاص المتدينون بمجتمعات متماسكة نظراً لترابطهم الوثيق. ومن أهم مبادئ الروحانية التسامح والرحمة. فالروحانية تعني الوعي الأعلى، وفي حالة الوعي العالي، لا نرضى بالكذب أو الخداع أو التلاعب ببعضنا البعض. وهذا ما يسمح للناس بالحفاظ على صداقات وعلاقات متينة طويلة الأمد.

تُساهم الروابط المجتمعية في خلق سعادة غامرة. أما جذور الاكتئاب في الولايات المتحدة فتتمثل في نقص التواصل. فالأسرة النووية نادرة، والثقافة فردية. والناس مُشتّتون عن بعضهم، معزولون ويشعرون بالوحدة. 

تعزز الروحانية العلاقات الصحية انطلاقاً من إدراكنا لحالة الوحدة، وأننا جميعاً مترابطون، وجزء لا يتجزأ من الكل. نُجلّ من نحب، ونُحسن معاملة الغرباء، ونتعاون في المجتمع ونخدم بعضنا بعضاً.  

عندما نعيش في مجتمع مترابط، نتجاوز ذواتنا ونعطي ما هو خارجها. يقلّ الضغط علينا، فنحن لسنا جزرًا منعزلة. إن وجود مجتمع ذي معتقدات متشابهة للتواصل مع الخالق، يخلق روابط تدوم مدى الحياة، وهدفًا مشتركًا نسعى لتحقيقه. 

كانت بعض أسعد لحظات حياتي هي التأمل مع السانغا (جماعتي البوذية) ونشر المحبة واللطف في العالم. كنت أشعر بالطاقة الجماعية في المكان، وبشبكة الحب الإنسانية التي تجمعنا جميعاً. 

وجود

الروح تأسرنا، وتضعنا في اللحظة الحاضرة. عندما نتصل بالخالق، نصل إلى حالة من الصفاء الذهني. أما عندما ننغمس في أفكارنا وأحكامنا، فإن ذلك يخلق انفصالاً بيننا وبين الحياة. الروحانية هي اتصال بالكل. ونتواصل مع الناس بشكل أفضل عندما نكون في حالة من الفرح والحيوية. 

‍

في كتاب بعنوان "الدالاي لاما: فن السعادة"، يتناول الدالاي لاما أهمية الشعور بالفرح الحقيقي. ويتساءل: "أليست الحياة المبنية على السعي وراء السعادة الشخصية أنانية بطبيعتها، بل وربما مفرطة في الترف؟" ويجيب: "ليس بالضرورة. في الواقع، أظهرت العديد من الدراسات الاستقصائية أن الأشخاص التعساء هم الأكثر تركيزًا على ذواتهم، وغالبًا ما يكونون منعزلين اجتماعيًا، ومتشائمين، بل وحتى عدائيين."

تتحقق السعادة بشكل طبيعي في حالة الحضور الذهني، وهي ليست انفعالية، بل حالة من السكينة والهدوء. عندما ننغمس في جمال اللحظة، ونكون حاضرين ذهنياً عند حديث الآخرين، وعندما نكون متناغمين مع محيطنا، نجد السعادة. 

عندما يقلّ ارتباطنا بأفكارنا، نستطيع أن نرى اللحظة الحاضرة بوضوح. وكما يقول إيكهارت تول: "إن السبب الرئيسي للتعاسة ليس الموقف نفسه، بل أفكارك عنه". تتضمن العديد من الممارسات الروحية تهذيب العقل، من خلال عدم اعتبار كل فكرة حقيقةً أو واقعًا ملموسًا. عندما تشعر بالحزن أو الغضب أو الألم، يمكنك أن تلتقط أفكارك وتتأملها بدلًا من التماهي معها. تراقب بفضول كيف تتغير كل فكرة وعاطفة. لكن المراقب ثابت، لا يتغير. دليل الإعداد والتكامل

‍

ممارسات بسيطة لتنمية الروحانية:

1. يتأمل: أهدئ عقلك، وتأمل أنك لست أفكارك أو مشاعرك. سيُمكّنك هذا من تجاوز نزعاتك الأنانية، ورؤية الطبيعة الإلهية للواقع. السعادة الكونية موجودة، ولكن إن كنت أسيرًا لأنماط التفكير السلبية، فلن تراها.
2. تواصل مع الطبيعة: تأمل جريان النهر بانسيابية، ولاحظ كيف ينساب الماء بسلاسة، ويتحرك بين الصخور بكل سهولة. شاهد غروب الشمس واستشعر جمال ألوانه الهادئ. امشِ حافي القدمين في الغابة وأنصت إلى تغريد الطيور. اعلم أنك جزء من هذا الكون الفسيح. 
3.  الصلاة: لا يشترط في الصلاة أن تكون راكعًا متوسلًا لتغيير حياتك. الصلاة هي مجرد تواصل مع الخالق. قد يكون هذا التواصل تعبيرًا عن الامتنان والشكر، أو طلبًا للتوجيه والإرشاد. اجعل كل صلاة حوارًا مع حكمة إلهية. 
4. كن في الخدمة: في جنوب شرق آسيا، يستيقظ الرهبان ويتوجهون من منزل إلى منزل لجمع الطعام في الصباح. لا يفعلون ذلك لأنهم يعانون من الجوع والفقر، بل ليتمكن الناس من الاستيقاظ بكرم. عندما نعطي للآخرين، فإننا نقول: "لديّ ما يكفي وزيادة". العطاء هو خدمة الآخرين، ويمكن أن يكون ذلك بوقتك، كأن تتحدث إلى صديق محتاج، أو بالتبرع لمنظمة غير ربحية، أو بإعداد شطيرة لشخص بلا مأوى. هناك طرق لا حصر لها لخدمة الآخرين. 
5.  امتنان: عندما نتصل بالروح، نرى عجائب الحياة. عندما نُنمّي حواسنا لنُدرك خفايا الحياة، نجد المزيد والمزيد مما يستحق الشكر والإعجاب. عندما تُحب الحياة، تُحبك الحياة أضعافًا مضاعفة. الامتنان هو مفتاح الوفرة. 

الطب النباتي وسيلة للوصول إلى الروح. اكتشف كيف!

‍

المحتوى المقدم لأغراض تعليمية وإعلامية فقط، ولا يُغني عن استشارة الطبيب أو أي متخصص آخر. تستند المقالات إلى آراء شخصية وبحوث وتجارب المؤلفين، ولا تعكس بالضرورة السياسة أو الموقف الرسمي لـ "بيهولد ريتريتس".