موسيقى لرحلة سيكيديلية – قائمة تشغيل جامعة جونز هوبكنز

موسيقى لرحلة سيكيديلية – قائمة تشغيل جامعة جونز هوبكنز

"بعد الصمت، فإن أقرب ما يمكن التعبير عنه هو الموسيقى." - ألدوس هكسلي

يقولون إن الموسيقى غذاء الحب. وإن صحّ ذلك، فإنّ المؤثرات العقلية هي التوابل. إنّ الجمع بين رحلةٍ عبر المؤثرات العقلية وموسيقى مختارة بعناية قد يُشكّل تجربةً روحيةً ساميةً بكلّ معنى الكلمة، وكأنّ كليهما لم يكن ساميًا بما فيه الكفاية بمفرده.

أعلم أن المتشددين يقرؤون هذا الكلام وهم يهزون رؤوسهم قائلين: "خمسة غرامات مجففة في ظلام دامس أو لا شيء!"

بالتأكيد، إنّ الخوض في صمت (خاصةً في الظلام) تجربةٌ فريدةٌ من نوعها، تفتح آفاقًا عميقةً نحو روعة عالم المؤثرات العقلية المتفتحة بلا حدود. وأحيانًا يكون هذا ما نحتاجه في تلك اللحظة. وفي أحيانٍ أخرى، تكون الموسيقى هي الحل.  

الموسيقى هي تردد. التردد هو اهتزاز. الاهتزاز هو الخلق. الموسيقى دليل قاطع على أن الإلهي حيٌّ فينا جميعًا، ولها القدرة على مساعدتنا في تذكر هذه الحقيقة التي غالبًا ما تُنسى.

عندما تقترن الموسيقى بالنية الصحيحة، والحالة الذهنية المناسبة، والبيئة المناسبة، والجرعة المناسبة، فإنها تمتلك القدرة على:

• ارفع المعنويات
• المساعدة في تحريك المشاعر المكبوتة وإطلاقها
• خلق شعور بالدعم الخارجي أو التواجد الخارجي (إذا كنت تسافر بدون دليل)

ما هي أفضل أنواع الموسيقى للاستماع إليها؟

ربما لا يوجد سؤال في العالم أكثر ذاتية من هذا، وهو ما إذا كنت ستتناول الفطر الليلة أم لا. سأشارككم اختياراتي المفضلة في مدونة قادمة، ولكن دعونا أولاً نرى ما يعتبره المختصون أفضل موسيقى لإرشادكم في تجربة العلاج بالأعشاب.

أصدر عالم النفس بيل ريتشاردز، الحاصل على درجة الدكتوراه، وهو باحث في مختبر رولاند جريفيث بجامعة جونز هوبكنز وخبير في مجال المهلوسات، مؤخرًا قائمة تشغيل على سبوتيفاي يقول إنها توفر تجربة استماع مثالية عند الانغماس في رحلة مخدرة.  

قائمة أغانيه، رحلة موسيقية رائعة تجمع بين أنماط موسيقية متنوعة، من الكلاسيكية إلى موسيقى العالم، وصولاً إلى الأغاني المبهجة التي تُشجع على الغناء الجماعي، صُممت بعد سنوات طويلة قضاها في توفير بيئة مناسبة لأبحاث المؤثرات العقلية في جامعة جونز هوبكنز باستخدام فطر السيلوسيبين (الفطر السحري). يدرك ريتشاردز أن تهيئة بيئة مريحة للعلاج بالمؤثرات العقلية أمر بالغ الأهمية لتجربة إيجابية، وأن الموسيقى من أهم متطلباتها.

فيما يلي قائمة التشغيل الدقيقة التي يستخدمها الدكتور ريتشاردز مع مرضاه، لكنه يحترم فكرة أن الموسيقى لا تحدد الرحلة، بل تعطي الشكل والملمس للمساحة التي ستتكشف فيها رحلة المتلقي.  

أفضّل عدم استخدام مصطلحي "التعزيز" أو "التجربة المهلوسة". يمكن أن تحدث حالات وعي عميقة في صمت، وهناك العديد من حالات الوعي المنفصلة التي يمكن أن تُشكّل "تجربة مهلوسة" معينة (أو سلسلة من "التجارب"). مع الجرعة المناسبة، لا أشعر أن الموسيقى "تُسبّب" تجارب معينة؛ بل إنها تدعم وتُعزّز التدفق التجريبي، حيث يتبلور المحتوى للشخص المعني.

والآن، إليكم قائمة تشغيل جامعة جونز هوبكنز:

‍

تُعدّ قائمة تشغيل ريتشارد، التي تمتد لست ساعات، من النوع الذي يمكنك ضبطه وتركه دون الحاجة إلى تعديل. فالموسيقى ترافقك طوال الوقت. ويشير إلى أن قائمة التشغيل الجيدة يجب أن تتبع المسار الطبيعي للطاقة والمشاعر الذي يصاحب عادةً تجربة المؤثرات العقلية.

يقول ريتشاردز: "في ذروة الرحلة، تصبح الموسيقى مرآة لأشكال الوعي المتعالية التي قد لا يتم تسجيلها حتى في الوعي الموحد، ولكنها موجودة عند الحاجة - مثل شبكة أسفل لاعب الأرجوحة".

معظم الموسيقى في قائمة التشغيل هي موسيقى آلية، وهو ما يوضحه ريتشاردز.

يقول ريتشاردز: "باستثناء المرحلة الأخيرة، أميل إلى تجنب الموسيقى التي تحتوي على كلمات بلغة المتطوع، وذلك لتثبيط العقل المنطقي عن متابعة مضمون الكلمات. فالصوت البشري، سواء كان منفردًا أو ضمن جوقة، يمكن أن يكون داعمًا للغاية، بل وحتى حنونًا، ولكنه يُستقبل على أنه 'آلة أخرى من آلات الأوركسترا'."

نتمنى أن يكون للموسيقى العذبة أثرٌ طيبٌ في رحلتكم! تابعونا للمزيد من قوائم التشغيل التي ستساعدكم على التعافي.

تحقق من موقعنا رحلات استجمام قادمة في كوستاريكا والمكسيك وهولندا والبرتغال وتايلاند.

‍

المحتوى المقدم لأغراض تعليمية وإعلامية فقط، ولا يُغني عن استشارة الطبيب أو أي متخصص آخر. تستند المقالات إلى آراء شخصية وبحوث وتجارب المؤلفين، ولا تعكس بالضرورة السياسة أو الموقف الرسمي لـ "بيهولد ريتريتس".